Yoga

Mein Yogastil - Anasura Yoga

„Wenn etwas in meinem Leben Sinn gemacht hat, dann war es, einmal Yoga auszuprobieren.“

Kristina Stifter

Anusara Yoga – was ist das?

Anasura Yoga ist eine Form des bekannten Hatha Yoga und für alle Levels geeignet, von Einsteiger bis Fortgeschrittene. Anasura Yoga ist...

  • herzöffnend
  • lebensbejahend
  • präzise ausgerichtet und angeleitet
  • dynamisch und sanft

Seit meiner ersten Yogastunde hat es mich fasziniert, Yoga zu praktizieren, etwas Wohltuendes für meinen Körper zu tun und gleichzeitig das Gefühl zu erleben, innerlich zu wachsen.

Mit großer Freude gebe ich meine Erfahrungen jetzt seit mehr als 10 Jahren als Inspired Anusara Yoga Teacher an andere weiter.


In der Gruppe oder individuell

Yoga-Kurse

YOGA-KURSE IN PRÄSENZ

Fortlaufende Yoga-Kurse – mit und ohne Vorkenntnisse ist ein Einstieg jederzeit möglich:

Anusara Yoga
Dienstags, 19:15 – 20:45 Uhr
Lifestyle Fitness in 75223 Niefern

Anusara Yoga
Samstags, 10:15 – 11:45 Uhr
Mantra Fitness in 75179 Pforzheim

Eine erste Schnupperstunde ist kostenlos jederzeit möglich. Die Anmeldung erfolgt dann – mit Vertrag oder 10er-Karte – direkt über das Studio.

Individuelle Angebote nach Rücksprache

Du möchtest Yoga-Unterricht ganz individuell für dich, ein bestimmtes Team oder eine Gruppe erhalten? Auch das ist möglich. Lass uns gerne dafür ein kurzes Orientierungsgespräch vereinbaren.

Eintauchen in die Kunst der Achtsamen Bewegung

Ein Wochenende voller Anregungen
für deine Yogapraxis

Wenn du dich nach einer Auszeit vom Alltag sehnst, dann gönn dir doch einmal ein ganzes Wochenende für dich und dein Wohlbefinden und nimm an einen meiner Retreats teil.

Yoga als Lebensphilosophie

Warum sollte ich Yoga machen?

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie.

Yoga heißt auch Verbindung. Yoga als Lebensphilosophie verbindet Körper und Geist. 

Neben der Bewegung des Körpers geht die Betrachtung des Inneren mit einher. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind seit mehreren tausend Jahren überliefert und belegt.

Der Körper sehnt sich nach Ausgleich

Der menschliche Körper ist auf Bewegung ausgelegt. So war die Menschheit von Beginn an unterwegs.

In unserem aktuellen technologisierten und automatisierten Zeitalter kommt bei unserem Bewegungsapparat aber seine eigentliche Funktion zunehmend zu kurz.

So sehnen sich Körper und Mensch nach Ausgleich mit Körperarbeit und individueller Entfaltung.

Achtsame Yoga-Übungen kräftigen, stärken und verbinden beide Komponenten.

So wirkt sich Yoga auf Dich aus

  • Dehnen, Kräftigen und Bewegen des gesamten Körpers
  • Positive und präsente Körperhaltung einnehmen
  • Selbstbewusstsein stärken
  • Fokussieren der unsteten Gedanken
  • Innerlich zur Ruhe kommen
  • Bewusste Auszeit für sich selbst nehmen

Du suchst einen Weg zu mehr Resilienz für Dich oder Dein Team? Dann buche jetzt kostenfrei und unverbindlich Dein erstes

Orientierungsgespräch für mehr mentale Stärke

Du erhältst dabei Klarheit und erste Anregungen, wie du (oder dein Team) mental immun und kraftvoll bleiben kannst und ich zeige Dir auch gern, wie Du mich dafür mit ins Boot holen kannst.