Workshop:
Yoga und
mentale Stärke

Resilienz im Alltag kultivieren.

Retreat und Workshop im Schwarzwald

Yoga und mentale Stärke

22. - 24. November 2024
in Flözlingen bei Rottweil

Resilienz im Alltag kultivieren

Retreat: Yoga und mentale Stärke

Dieser praxisorientierte Workshop richtet sich an alle, die mehr über das kraftvolle Konzept der Resilienz in Verbindung mit Yoga erfahren wollen.

Angeleitete praktische Übungen und das Sammeln von persönlichen Erfahrungen stehen dabei im Mittelpunkt. Du kannst mit oder ohne Vorkenntnissen daran teilnehmen!

Darum geht es

Ein starkes Duo: Yoga und Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, wie wir mit Problemen, Unsicherheiten und Krisen um- und daraus hervorgehen. Die einen Menschen fühlen sich in solchen Situationen eher ohnmächtig und kraftlos, andere gehen vielleicht sogar gestärkt daraus hervor.

Yoga mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist ein wirkungsvolles Instrument zur Stärkung von Körper, Geist und Seele.

Wie widerstandsfähig wir in herausfordernden Zeiten sind, ist ganz individuell und lässt sich gezielt aufbauen und erhalten. Einfach kommen, sich darauf einlassen und in die spannende und entspannende Welt von Yoga, Resilienz und Meditation tiefer eintauchen.

Du erhältst neue Impulse und Anregungen auf mentaler und körperlicher Ebene!


Termine, Preise und weitere Infos

Workshop-Inhalte

Welche wissenschaftliche erprobten Grundlagen und Methoden auch mir für die körperliche und mentale Gesundheit geholfen haben, möchte ich in diesem Workshop mit dir teilen:

Resilienztraining

Was ist Resilienz

Wie Yoga zu einem resilienten Leben beiträgt

Energieräuber erkennen und Kraftquellen entdecken

Übungen zur Schulung von Wahrnehmung und Achtsamkeit

Yoga


Bewegungspraxis für den Körper

Dehnung

Flexibilität

Sanfte, fordernde und fördernde Bewegungseinheiten

Atemübungen


Achtsames Atmen

Resonanz-Atmung

Entspannung


Angeleitete Meditation

Yoga Nidra

Freitag 22.11.24


16:30
Check-in mit Kaffee & Tee

17:30
Start in den Workshop

19:30
Gemeinsames Abendessen

Samstag 23.11.24


08:00
Frühstück

09:00
Workshop

11:30 
Yogapraxis

13:00
Mittagessen

14:30 - 16:30
Workshop

18:30
Abendessen

Sonntag 24.11.24


08:00
Frühstück

09:00
Workshop
mit Yogapraxis
und Abschlussmeditation

13:30
Ende mit Mittagessen

Preise für den Workshop – als Rundum-Sorglos-Paket

  • Frühbucherpreis bis 25.09.24: 439,- Euro
  • Normalpreis ab 26.09.24: 489,- Euro

Inklusive Verpflegung und Übernachtung!

VERANSTALTUNGSORT

Seminarhaus Eulenspiegel
Bergstr. 41-43
78658 Zimmern ob Rottweil, Flözlingen

Das hast du davon:

  • Du schenkst dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag.
  • Du übst dich in Selbstfürsorge und baust deine Kompetenzen aus - mit Anregung und Entspannung für Körper und Geist
  • Deine indviduelle Widerstandskraft wird körperlich und mental gestärkt.
  • Du erlebst deinen Körper in Bewegung und die individuelle Atmung als Quelle von Lebensenergie!
  • Dein Bewusstsein für einen flexiblen Umgang mit Stress wird geschult.
  • Ziel ist es, neue Erfahrungen zu sammeln und Werkzeuge an die Hand zu bekommen: für mehr Gelassenheit, mentale Stärke und Souveränität im beruflichen und privaten Alltag.

Buchung & weitere Infos:

Wenn du an diesem Retreat teilnehmen möchtest, nimm einfach Kontakt mit mir auf und nenne dabei den Namen und das Datum für das Retreat, das dich interessiert.

Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Kontakt aufnehmen

Das sagen bisherige Workshop-Teilnehmer:innen:

Ich habe viel Neues kennengelernt - über mich selbst und verschiedene Atemtechniken. Das war anregend, entspannend und bereichernd zugleich.

Andrea

Sozialpädagogin, 58 

Es war eine tolle Erfahrung und ich habe viel gelernt, was ich zukünftig im Alltag anwenden werde. Die Atemübungen und die Anleitungen waren super. Der Zeitplan und das Programm waren super abgestimmt. 

Alissa

IT-Projektleiterin, 29

Ich nehme Achtsamkeit mit in meinen Alltag. Danke, das hat mein Leben verändert!

Céline


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