Workshop:
Yoga und
innere Stärke
Resilienz im Alltag kultivieren.
Retreat und Workshop im Schwarzwald
Yoga und innere Balance
27. - 29. November 2026
in Flözlingen bei Rottweil
Resilienz im Alltag kultivieren
Retreat: Yoga und innere Balance
Dieser praxisorientierte Workshop richtet sich an alle, die mehr über das kraftvolle Konzept der Resilienz in Verbindung mit Yoga erfahren wollen.
Angeleitete praktische Übungen und das Sammeln von persönlichen Erfahrungen stehen dabei im Mittelpunkt. Du kannst mit oder ohne Vorkenntnissen daran teilnehmen!
Darum geht es
Ein starkes Duo: Yoga und emotionale Resilienz
Emotionale Resilienz ist die Fähigkeit, so mit Emotionen umzugehen, dass sie uns nicht schaden sondern dienen. Die einen Menschen fühlen sich bei Problemen, Stress und Krisen eher den eigenen Emotionen ausgeliefert und kraftlos, andere bleiben gelassen und gehen vielleicht sogar gestärkt daraus hervor.
Yoga mit seinem ganzheitlichen Ansatz ist ein wirkungsvolles Instrument zur Stärkung von Körper, Geist und Seele.
Wie wir in herausfordernden Zeiten in Balance bleiben, ist ganz individuell und lässt sich gezielt aufbauen und erhalten. Einfach kommen, sich darauf einlassen und in die spannende und entspannende Welt von Yoga, Resilienz und Meditation tiefer eintauchen.
Du erhältst neue Impulse und Anregungen auf mentaler und körperlicher Ebene!
Termine, Preise und weitere Infos
Workshop-Inhalte
Welche wissenschaftliche erprobten Grundlagen und Methoden auch mir für die körperliche und mentale Gesundheit geholfen haben, möchte ich in diesem Workshop mit dir teilen:
Resilienztraining
Fokus auf emotionale Resilienz zur Stressbewältigung
Emotionen besser verstehen und kultivieren können
Energiediebe erkennen und Kraftquellen entdecken
Übungen zur Schulung von Wahrnehmung und Achtsamkeit
Yoga
Bewegungspraxis für den Körper
Dehnung
Flexibilität
Kräftigung
Sanfte und fordernde Bewegungseinheiten
Atemübungen
Achtsames Atmen
Resonanz-Atmung
Entspannung
Angeleitete Meditation
Yoga Nidra
Freitag 27.11.26
16:30
Check-in mit Kaffee & Tee
17:30
Start in den Workshop
19:30
Gemeinsames Abendessen
Samstag 28.11.26
08:00
Frühstück
09:00
Workshop
11:30
Yogapraxis
13:00
Mittagessen
14:30 - 16:30
Workshop
18:30
Abendessen
Sonntag 29.11.26
08:00
Frühstück
09:00
Workshop
mit Yogapraxis
und Abschlussmeditation
13:30
Ende mit Mittagessen
Preise für den Workshop – als Rundum-Sorglos-Paket
- Frühbucherpreis bis 30.06.2026
499,- Euro - Normalpreis ab 01.07.2026
579,- Euro
Tee, Kaffee, Wasser, vegetarische/vegane Verpflegung sowie zwei Übernachtungen sind inklusive (EZ + 20,-). Wir bekommen unsere Mahlzeiten liebevoll vor Ort für uns zubereitet!
VERANSTALTUNGSORT
Seminarhaus Eulenspiegel
Bergstr. 41-43
78658 Zimmern ob Rottweil, Flözlingen
Wir haben dieses großzügige, privat geführte Seminarhaus in ruhiger Ortsrandlage komplett für uns. Es gibt zweckmäßige, nette Einzel- und Zweibettzimmer mit eigenem Bad. Eine kleine Sauna im Garten steht zur Nutzung zur Verfügung.
Das hast du davon:
Buchung & weitere Infos:
Wenn du an diesem Retreat teilnehmen möchtest, nimm einfach Kontakt mit mir auf. Per Whatsapp, per Mail oder persönlich.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Das sagen bisherige Workshop-Teilnehmer:innen:
Ich habe viel Neues kennengelernt - über mich selbst und verschiedene Atemtechniken. Das war anregend, entspannend und bereichernd zugleich.
Andrea
Sozialpädagogin, 58
Es war eine tolle Erfahrung und ich habe viel gelernt, was ich zukünftig im Alltag anwenden werde. Die Atemübungen und die Anleitungen waren super. Der Zeitplan und das Programm waren super abgestimmt.
Alissa
IT-Projektleiterin, 29
Ich nehme Achtsamkeit mit in meinen Alltag. Danke, das hat mein Leben verändert!
